Les bunkais

C'est facile d'attraper un bébé tigre. Il suffit d'entrer dans l'antre du tigre. Proverbe chinois

Bien que le kata soit un exercice formel, il ne reçoit sa signification qu'associé à son interprétation que l'on nomme le bunkai. Chaque mouvement de kata a son sens, le bunkai est parfois évident, parfois obscur,souvent trompeur.

 Pour s'améliorer dans l'exécution des katas, la simple répétition du kata n' est pas suffisante. Il faut d'abord comprendre le sens de chaque mouvement.  En exécutant un kata, le karatéka doit s'imaginer entouré d'adversaires et  être prêt à effectuer des techniques défensives et offensives dans toutes les directions, il doit faire sentir la présence de ses adversaires. Pour cela, vous devez les imaginer,  les voir réellement, ce que seule une pratique assidue et la connaissance approfondie du bunkaï peut permettre.

Chaque kata a sa propre personnalité. Certains katas comme les Tekki donnent une impression de solidité, de robustesse et de lourdeur. Lorsqu'on les pratique, on peut s'imaginer en train de foncer sur l'ennemi comme un taureau qu'on ne peut pas arrêter. D'autres, comme Empi ou Unsu donnent l'impression d'être plus légers et rapides et demandent des sauts acrobatiques. En les pratiquant, on peut s'imaginer en train de foncer tel une flèche. Certains sont plus gracieux et fluides et d'autres sont exécutés lentement demandant un grand effort musculaire. D'autres sont respiratoires.

Ces différences n'impliquent pas que celui qui exécute les katas bouge plus légèrement ou plus lourdement. Chacune des techniques est exécutée comme si elle allait être la seule à être pratiquée, la dernière, et il faut y mettre du kimé, donner le maximum. C'est plutôt la forme de la technique, la vitesse à laquelle on l'exécute et le rythme du kata lui même qui lui donnent sont caractère.

Vous pouvez, dans ce but, vouloir les travailler avec partenaires de manière à en conserver la vision. Cependant, bien que possédant le bon bunkaï, cette pratique peut être ardue. Si vous regardez des photos de Funakoshi vous remarquerez que ses positions sont très hautes, ce n'est que plus tard que son fils Yoshitaka introduira des positions plus basses et plus longues. Il faut se rappeler qu'un bunkai n'est pas toujours évident et qu"il évolue avec  le niveau des pratiquants. Un age-uke par exemple peut être un blocage remontant sous le coude pour disloquer l'épaule , ou une contre-attaque du coude au menton.

Il n'y a pas deux sortes de karaté, celui du kata et celui des compétitions en combat; il y a pour chaque technique une application pratique et concrète. N'oubliez jamais le rapport entre la pratique des katas et le kumité (voir volume 3 et 4 de Best Karaté). Je vous conseille fortement d'aller voir les deux bunkais présentés en compétition ci-dessous, les bunkais des 5 Heian en images, ainsi que les vidéos de bunkai sur un site allemand (Budo Studien Kreis) .

Conseils d'exécution des katas; les points importants

Ordre correct. Le nombre et la séquence des mouvements sont fixes. Ils doivent être tous accomplis.

Début et fin. Tout kata se déroule suivant un plan,un dessin que forme au sol les déplacements lorsque un kata est exécuté, et à un point central qui s'appelle le kiten. L'embusen indique où on doit commencer, où on doit finir et partout où on doit aller pendant l'exécution du kata. Le kata doit commencer et finir au même endroit sur embusen. Cela demande beaucoup de pratique. En principe le kata doit commencer et finir face au nord tout comme les tao de Kung-Fu. Cependant cette tradition chinoise n'est plus respectée avec le karaté moderne.

Si vous le connaissez par coeur, vous devriez être capable de regarder n'importe quel endroit d'entraînement et de savoir automatiquement où vous devez aller. Si vous devez réaliser Empi, vous savez que vous allez rentrer dans le coin gauche du mur en face de vous. Empi va devant et à gauche en formant un L renversé. Si vous visualisez la forme de cet embusen en tête, cela vous facilitera beaucoup la tâche et savoir dessiner les embusen de chaque kata que vous voulez maîtriser devrait être obligatoire.

Le caractère kanji simple qui représente le mot "kata" en japonais est composé de 3 autres kanji. Ces kanji sont « figure », « couper » et « sol » et donc un kata est quelque chose qui « coupe une figure sur le sol » et cette figure est un embusen.

Embusen des cinq Heian

Signification des mouvements. Chaque mouvement de défense ou d'attaque doit être compris et démontré.

Conscience de la cible. Le karatéka doit connaître la cible et le moment d'exécution de la technique.

Rythme et synchronisation. La détente du corps est primordiale, il faut éviter la tension, surtout au niveau supérieur. Le rythme est adapté à chaque kata. N'oubliez pas les facteurs indispensables  à l'emploi juste de la force;la rapidité ou la lenteur dans l'exécution des techniques, l'étirement et la contraction des muscles. Les katas Shotokan commencent tous avec une technique défensive, elle est ensuite suivie d'une attaque pour terrasser l'ennemi. Ces combinaisons blocage attaque doivent être portées dans un seul mouvement  continu. En Shotokan,lorsque la même technique est exécutée trois fois de suite, en avançant ou sur place, les deux dernières techniques sont enchaînées très rapidement.

Bien respirer. Il faut généralement inspirer en bloquant, expirer en exécutant une technique finale, et expirer et inspirer en faisant des techniques successives. Le kiai est lié à la respiration; en expirant brusquement et en contractant les muscles de l'abdomen, il est possible de donner plus de puissance à la technique. R. Habersetzer dans son livre Shotokan Kata Karaté- Do Tome 1(Éditions Amphora) explique bien le techniques respiratoires propres à chaque kata.

Le salut. Funakoshi rappelait régulièrement à ses élèves que sans courtoisie, l'esprit du karaté-do n'existe pas. Au début et à la fin de chaque kata , le salut est l'expression de cette courtoisie. Ce cérémonial au début et à la fin d'un kata exige lenteur, retenue et concentration. Face au joseki, tenez vous droit avec la paume des mains touchant le côté des cuisses. Les pieds sont ensembles ,collés aux talons avec les orteils pointés à un angle de 45 degrés (musubi dachi). Penchez vous légèrement pour saluer (ritsurei) dans la direction de l'axe central du kata vers le point kiten, gardez un contact visuel avec tori. Redressez-vous et annoncez le kata d'une voix forte et déterminée. Passez ensuite en position d'attente (yoi) en écartant un peu le pied gauche, puis le droit (hachiji-dachi) Debout, pieds parallèles à la largeur des épaules, genoux souples. Les bras sont devant au niveau de la taille, poings fermés (heiko dachi). Vous êtes calme, décontracté, bien solide sur les jambes légèrement fléchies, votre poids est également réparti sur les deux jambes même si vous savez dans quelle direction vous commencez le kata. Toute la force concentrée dans le hara, zanchin, le regard au loin.

Le regard. Au début du kata ,vous devez regarder devant vous en ne fixant rien de précis. Vous "voyez" l"attaquant des pieds à la tête . Lorsque vous effectuez une technique d'attaque,une technique défensive, un pivot, vous devez porter votre regard vers l'adversaire avant d'effectuer la technique. Dans les cinq Heian , le premier attaquant se trouve à gauche, il faut donc tourner la tête vers la gauche avant de faire le bloc en pivotant. Le principal défaut des débutants est de regarder le sol, ou de ne pas avoir de vision périphérique. Même si notre adversaire est devant nous ,il faut être capable de voir le prochain qui peut être à gauche ou à droite. Il faut être conscient de tous les adversaires qui nous encerclent, même celui derrière nous.

À la fin du kata, lors du retour à la position yoi que vous maintenez quelques secondes;  c'est yame; continuer de regarder votre dernier adversaire 3 secondes, joignez les pieds en musubi-dachi en ramenant un peu le pied droit, puis le gauche, décontractez-vous(yasme) et saluez comme au début avant de vous redresser.

Vidéo d'Unsu(bunkai)   

Comments

[yodan]

tres pon site de recherches infos connaissances

[maitre fanta]

merci pour se site, tres interressent aussile reperage sur la carte du monde pour le online du surfeur, je dit simplement c'est super.la culture y est, j'ai trouvé mon compte,encor merci pour tout